Angst
ist ein affektiver Zustand, der mit dem Gefühl, bedroht und bedrängt zu sein und mit körperlichen Begleiterscheinungen verbunden ist. Es kann sich bei einer objektivierbaren Gefahr oder Bedrohung handeln (reale Angst) oder auch viele andere Ursachen haben (irrationale und übertriebene Angst).
- Ich habe Angst verfolgt zu werden?
- Ich habe Angst verlassen zu werden?
- Ich habe Angst jemanden zu verlieren?
- Ich habe Angst vor dem Verlust der Liebe?
- Ich mache mir anhaltend Sorgen um meine Gesundheit?
- Ich beobachte andauernd meinen Körper?
- Ich habe unbegründete Angst vor Krankheiten?
- Magen- und Dambeschwerden
Panik – Angstattacken
die Symptomatik ist durch wiederkehrende, mehrere Minuten, eine halbe oder auch eine Stunde dauernde heftige Angstanfälle und Vernichtungsgefühle geprägt. Dazwischen bestehen angstfreie Intervalle.
- Ich habe intensive Gefühle von Bedrohung und Beklemmung bis hin zu Vernichtungs- und Todesängsten?
- Ich habe Angst vor der Angst?
- Ich habe Angst vor dem Alleine sein?
- Ich leide unter Atemnot, Erstickungsgefühl und/oder Hyperventilation?
- Ich leide unter Herzrasen, -klopfen und/oder –stolpern?
- Ich leide unter einem Brustschmerz?
- Ich schwitze und/oder zittere?
- Ich leide unter Übelkeit und/oder Magen-Darmbeschwerden?
- Ich leide unter Schwindel, Unsicherheit, Benommenheit und/oder Ohnmacht?
- Ich habe Angst die Kontrolle zu verlieren?
- Ich habe Angst zu sterben?
- Ich leide unter Taubheit und/oder Kribbelgefühlen?
- Ich leide unter Hitzewallungen oder Kälteschauer?
Phobie – Angst – Schrecken – Flucht
sind es ausgeprägte, anhaltende und „gebundene“ Ängste, die durch das Vorhandensein oder die Erwartung eines spezifischen Objekts oder Situation ausgelöst wird, bei denen die angstauslösenden Reize oder Bedingungen vermieden werden können.
- Ich fühle mich beklemmt und angespannt in bestimmten Situationen oder im Kontakt mit bestimmten Objekten?
- Ich habe Angst auf Straßen, in der Öffentlichkeit, bei Versammlungen, beim Warten in Schlangen, in Geschäften, in der U-Bahn…?
- Ich habe Angst in geschlossenen Räumen, Fahrstühlen, Tunnel, auf Brücken, in Menschenansammlungen, im Flugzeug, beim Autofahren…?
- Ich habe Angst vor dem Zusammensein mit Menschen, Partys zu besuchen, Verabredungen einzugehen, mit einer Autoritätsperson zu sprechen…?
- Ich habe Angst vor einem bestimmten Tier, der Höhe, der Dunkelheit, vor Nadeln, Blut, Messern….?
- Ich leide unter Herzkreislaufstörungen?
- Ich leide unter Atemnot?
- Ich leide unter Schwindel, Schwitzen und/oder Zittern?
- Ich leide unter Erröten?
- Ich leide unter einem Schwächegefühl?
- Ich leide unter Händezittern und/oder Übelkeit?
- Ich habe Angst, dass die Angst in bestimmten Situationen auftritt?
- Ich versuche diese Situation, Objekt zu vermeiden und/oder flüchte?
- Ich klammere mich in dieser Situation an bestimmte Personen?