Krankheitsbewältigung

(für Erwachsene im Einzel- und Gruppensetting)

Menschen mit chronischen Schmerzen sind häufig in vielen Lebensbereichen eingeschränkt. Vielleicht fühlen Sie sich unverstanden, hilflos, ohnmächtig und allein gelassen. Möglicherweise wurde Ihre Hoffnung auf eine medizinische Lösung Ihres Problems bereits mehrfach enttäuscht.

Sie erhalten ausführliche Informationen über die psycho-physiologischen Zusammenhänge von Muskelverspannungen, Stress, dysfunktionalen Kognitionen und Ihrem Schmerzerleben. Sie lernen die verschiedenen Stufen der Schmerzverarbeitung am Körper kennen. Dabei wird vermittelt, dass dauerhaft eingenommene Schonhaltungen zwar zu einer kurzfristigen Linderung führen, langfristig Schmerzen aber aufrechterhalten und diese sogar noch verstärkt werden können.

Vor dem Hintergrund der Schmerztheorie werden durch das Erarbeiten und Einüben individueller Ablenkungsstrategien und durch die Förderung der Genussfähigkeit günstigere Schmerzbewältigungsstrategien vermittelt. Zudem erhalten Sie Informationen über die positive Wirkung von Entspannung auf das Schmerzerleben.

Ziel ist schließlich, die neu erarbeitenden Verhaltensstrategien regelmäßig im Alltag konsequent umzusetzen.