Wenn Sie schon seit mehr als zwei Wochen mit ein paar wenigen (2 bis 4) solcher Erscheinungen zu kämpfen haben, sollten, können und dürfen Sie sich unbedingt die dafür notwendige Hilfe holen.
- Ich fühle mich leer, freudlos, hilflos, niedergeschlagen und/oder traurig?
- Ich habe negative und pessimistische Zukunftsperspektiven?
- Ich grüble ständig?
- Ich bin verzweifelt und/oder einsam?
- Ich leide unter Aufmerksamkeits-, Denk- und Konzentrationsschwierigkeiten und/oder Vergesslichkeit?
- Ich ziehe mich zurück?
- Ich erlebe Ängste bis hin zur Panik, leide unter Minderwertigkeitsgefühlen, Hoffnungslosigkeit und/oder unangemessenen Schuldgefühlen?
- Ich fühle mich schlapp, antriebsarm, müde, lustlos und/oder ausgelaugt?
- Ich schlafe schlecht?
- Ich klage oft über Kopfschmerzen, Herzbeschwerden und/oder Schmerzen in anderen Körperteilen?
- Ich bin mit meinem Gewicht und/oder Appetit unzufrieden?
- Meine Verdauung ist gestört (Verstopfung oder Durchfall)?
- Mein sexuelles Interesse hat nachgelassen und/oder ist gar verschwunden?
- Ich konsumiere, aufgrund meiner schlechten Stimmung vermehrt Alkohol und/oder andere Suchtmittel?
- Ich habe Selbstmordgedanken und/oder habe mich schon selbst verletzt?
- Die Diagnose einer Depression wird gestellt, wenn über einen Zeitraum von mehr als zwei Wochen mind. zwei bis vier Symptome vorlagen. Abhängig von der Ausprägung der Symptome und der zeitlichen Entwicklung der Erkrankung werden verschiedene Formen der Depression unterschieden.